ZZIZZ.SU Блог- ДмитрияН
Увязание в роли жертвы может разрушить здоровые межличностные отношения, так почему же это так распространено? Для многих людей сила, сопровождающая позицию жертвы, может быть невероятно заманчивой, даже если они не осознают, что их действия соответствуют этой роли. Если вам трудно ориентироваться в отношениях с кем-то, кто неизменно занимает роль жертвы, или если вы подозреваете, что это может быть личная проблема, мешающая вашим собственным взаимодействиям, понимание силы, стоящей за этой позицией, может иметь решающее значение для ее прекращения.
Важно отметить, что в случаях жестокого обращения, жертвы категорически не заслуживают вредоносных действий со стороны других людей. Эта статья стремится проиллюстрировать силу позиции жертвы за пределами ситуаций жестокого обращения.
Мыслители с позицией жертвы считают, что негативные вещи случаются с ними по вине других. Они невиновны, они ничего не сделали, чтобы заслужить это, и это было несправедливо. Кроме того, они предполагают, что из-за событий, которые они пережили, существует большая вероятность того, что в будущем с ними тоже будут происходить только плохие вещи.
Преодоление менталитета жертвы
Первый шаг в преодолении ошибок мышления жертвы заключается в признании того, что, когда происходит что-то неблагоприятное, легко запутаться и задуматься о том, кто виноват. Хотя важно осознавать, когда чьи-то действия причинили вам вред, не менее важно двигаться дальше от этого случая, но извлекайте из него уроки и используйте полученные знания для формирования более здоровых взаимодействий или установления важных границ в будущем. Одну или даже множество неприятных ситуаций не следует обобщать, чтобы охватить все аспекты вашего будущего.
Основным решающим фактором, определяющим, сможете ли вы избавиться от страданий со стороны других, является ваша готовность забыть прошлое и поверить в свою способность повлиять на позитивное будущее. Независимо от того, решите ли вы остаться в этих отношениях или развивать другие, ваше прошлое будет отбрасывать тень на каждое ваше движение, если вам будет позволено, и настоящие или будущие отношения могут быть разрушены, если вы заново проживете те же старые шаблоны.
Люди, застрявшие в позиции жертвы, так крепко держатся за прошлое, что упускают ценные возможности для перемен. Эта система становится жесткой, когда они укрепляют убеждение, что ничто из того, что они могут сделать, не повлияет на их результаты. Очевидно, что такой тип мышления приводит к значительному внутреннему страданию и боли, что, в свою очередь, усиливает вредный цикл негативного мышления.
Научиться распознавать эти мыслительные паттерны, когда они возникают впервые, и принимать меры для их вмешательства и изменения, является важной частью преодоления позиции жертвы. Существует огромная сила в признании того, что вы можете контролировать свои реакции на определенные события и использовать эти ситуации, чтобы позитивно повлиять на свое будущее.
Признание способности направлять и формировать наши собственные реакции на неблагоприятные события может быть пугающим – если мы не сможем научиться более здоровым способам реагирования на эти ситуации, что это значит для нашей уверенности в себе? Многие люди, укоренившиеся в мышлении жертвы, делают это после того, как сталкиваются со своими собственными неудачами в преодолении вредных переживаний.
Мы часто можем быть сами себе злейшими врагами. Это справедливо для мышления в позиции жертвы, но многие люди, застрявшие в этих шаблонах, не осознают, насколько они стали неподвижными. Сила, которая приходит с ролью жертвы, способствует этому. На самом деле, когда случаются плохие вещи, бывают моменты, когда личные действия имеют к ним какое-то отношение. Однако мыслители, придерживающиеся позиции жертвы, твердо убеждены в том, что они никоим образом не несут ответственности за негативные ситуации – во многих случаях это нереалистичная точка зрения.
Важность личной ответственности
Сила, стоящая за этими мыслями, заключается в том, что эти люди могут участвовать в любом поведении по отношению к себе или другим и приписывать мотивацию этого поведения извне, а не своему собственному выбору. Это приводит к откладыванию личной ответственности, что разрушительно сказывается на межличностных отношениях. Это также может способствовать продолжающемуся деструктивному поведению, которое укрепляет этих людей в образе жизни с позицией жертвы.
Одним из наиболее серьезных осложнений для людей, усвоивших менталитет жертвы, является отсутствие у них сочувствия к другим. Это может привести к тому, что они будут вести себя оскорбительно и откажутся признавать или брать на себя ответственность за такое поведение – потому что они позволили себе так сильно сосредоточиться на том, чтобы быть жертвами, они перестали учиться ставить себя на место других. Отсутствие сочувствия является основополагающим фактором многих неудачных отношений и, наоборот, часто является ответом на восстановление этих отношений.
Мыслители, занимающие позицию жертвы, также обретают чувство власти, потому что они начинают верить в свое собственное моральное превосходство. Когда они убедили себя, что негативные обстоятельства в их жизни не имеют ничего общего с их собственными действиями, это быстрый шаг к убеждению, что все окружающие их люди морально неправы по сравнению с ними. Это может не только раздражать в межличностных отношениях, но и еще больше отчуждать их от других и усиливать нездоровый цикл.
В какой-то момент каждый в своей жизни станет жертвой. Ключ к преодолению боли, обиды и горя, которые сопровождают это, заключается в изменении точки зрения с жертвы на владение ситуации. Когда мы сможем использовать плохие события в нашей жизни для перестройки наших мыслей, эмоций и поведения, мы сможем продолжать жить после опустошения.
