Застенчивость

Застенчивость — это чувство смущения либо ужаса, которое некоторые люди все время испытывают, когда их окружают остальные. Исследования демонстрируют, что, невзирая на нейробиологию застенчивости, поведенческий репертуар регулируется определенной цепочкой нейронов в мозге, а также очень зависит от родительской практики и актуального опыта.

Что вызывает застенчивость?

Застенчивость проистекает из нескольких ключевых характеристик: смущение, низкая самооценка, страх осуждения и отказа. Застенчивые люди часто проводят нереалистичные социальные сравнения с наиболее энергичными или общительными людьми. Полагая, что другие постоянно неверно их оценивают, застенчивые люди отказываются от новых социальных возможностей, что, в свою очередь, мешает им улучшить свои социальные навыки.

Каковы причины застенчивости у детей?

Застенчивость вызвана биологическими факторами и факторами окружающей среды. Младенцы рождаются с разными темпераментами, а дети с очень чувствительным темпераментом, скорее всего, будут застенчивыми. Однако заботливое и чуткое воспитание может предотвратить развитие застенчивости или социальной тревожности.

Что вызывает застенчивость в подростковом возрасте?

Застенчивость может усиливаться в подростковом возрасте, поскольку подросткам приходится справляться с новыми ситуациями, от деятельности до дружбы и юности. Они могут бояться смущения, отказа или полного знания. Родители могут побудить подростков подумать о том, что бы они сделали, если бы эти опасения были неуместными, а затем помочь им попрактиковаться в развитии такого поведения и навыков.

Как преодолеть застенчивость?

Застенчивые люди могут успешно решать социальные проблемы, не меняя своего самосознания. Исследователи обнаружили, что зачастую людям лучше всего признавать свою застенчивость и пытаться вырваться из затруднительного положения.

Стеснительность не проходит сама по себе. Застенчивые люди наиболее успешны, когда они осознают свою застенчивость, а затем действуют, исходя из этого самосознания. Они понимают, что светская беседа может быть не естественной, поэтому они планируют заранее, отрабатывают вопросы и анекдоты и приходят рано, чтобы чувствовать себя комфортно в своей новой среде.

Как я могу помочь своему ребенку стать более общительным?

Родители могут помочь застенчивым детям подружиться, не заставляя их быть тем, кем они не являются. Они могут поощрять увлечения своего ребенка, поскольку дружба может быть основана на совместных занятиях. Они также могут обучить основным социальным навыкам, таким как зрительный контакт, улыбка, четкая речь и вопросы «что» и «как».