Как психическое здоровье мужчин влияет на их семьи

Мужчины играли уникальную роль в семейной системе в качестве лидера и защитника на протяжении тысячелетий. Наиболее ярким примером этого является царство животных. Когда вы смотрите на львов, самец ведет стаю и защищает их от хищников, в то время как самки в основном занимаются охотой и воспитанием детенышей. Но когда самца льва воспринимают как слабого или не в лучшей форме, безопасность прайда оказывается под угрозой.

Мужчины похожи на этих львов. Лучший способ, которым мы можем защитить нашу стаю — это убедиться, что мы должным образом заботимся о себе.

Семья — это тонкая система, состоящая из множества отношений разной степени качества и близости. Эта система может работать как хорошо отлаженная машина или отчаянно нуждаться в настройке. Когда часть этой машины работает не лучшим образом, это повлияет на всю систему. Так что же происходит, когда один из лидеров семьи испытывает проблемы с психическим здоровьем или кризис?

Депрессия и тревога

Депрессия и тревога являются одними из наиболее распространенных проблем, с которыми сталкиваются специалисты в области психического здоровья. Депрессия часто проявляется в виде плохого настроения или снижения интереса и/или удовольствия от того, что вы делаете. Сопутствующие симптомы могут включать нарушение аппетита и/или сна, изменение веса, усталость, проблемы с концентрацией внимания, безнадежность или беспомощность и суицидальные мысли. Было показано, что эти симптомы оказывают существенное влияние на такие аспекты семьи, как развитие ребенка и качество супружеских отношений.

Например, было показано, что депрессия отца оказывает негативное влияние на социально-эмоциональное развитие детей, включая просоциальное поведение, регуляцию эмоций и самоконтроль. Другими словами, когда отец находится в депрессии, его ребенок с большей вероятностью проявит проблемы с социальным взаимодействием и контролем над своим поведением и эмоциями. Кроме того, мужчины в депрессии с большей вероятностью со временем будут усиливать семейные ссоры, что может усугубить депрессию. Тем не менее исследование не является сплошным унынием и мраком: как правило, супружеские отношения имеют лучшие результаты когда муж в депрессии делится своими трудностями со своей женой.

Тревога имеет много лиц и может выглядеть по-разному у разных людей. Сильное беспокойство, паника, страх, фобии, нервозность и дрожь — все это может подпадать под зонт тревоги. Тревогу легче всего рассматривать как неустойчивый фундамент, который, подобно зданию, может повлиять на все или любого, кто на него опирается. Исследования показали, что отцовская тревога, как правило, является предиктором тревоги ребенка. Беспокойные родители демонстрируют тревожные модели реагирования и решения проблем. Это часто усваивается детьми и воспроизводится.

Травма

То, что когда-то представляло собой травматическое событие, было немного более ограниченным, чем сегодняшняя концепция травмы. Одним из неотъемлемых побочных эффектов расширения нашего определения травмы является то, что все больше и больше людей будут сообщать, что у них было травмирующее жизненное событие. В результате травма стала своего рода повседневным диагнозом.

Человек, переживший травму, может продемонстрировать ряд трудностей, которые затрудняют ему взаимодействие с людьми из его ближайшего окружения, такими как его семья. Симптомы, связанные с травмой, включают негативные изменения в мышлении и эмоциях, навязчивые симптомы, такие как повторяющиеся воспоминания, сны/кошмары или воспоминания/повторное переживание, а также избегание триггеров и определенных стимулов, связанных с травмой.

Часто упускаемым из виду примером травмы, влияющей на семью, является травма из поколения в поколение. Например, у человека, которому угрожает опасность для его жизни, может развиться представление, что он никому не можете доверять. Эта идея может быть передана его потомству, создавая таким образом цикл, в котором следующее поколение — то есть то, которому напрямую не угрожала жизнь, не доверяет другим или миру.

Зависимость

По большей части мужчины хорошо умеют скрывать симптомы тревоги, депрессии и даже травмы в некоторых случаях. Однако последствия зависимости гораздо труднее скрыть и могут быть весьма разрушительными. Зависимость, однако, необязательно должна быть вызвана запрещенными веществами. У мужчин также может развиться нездоровая зависимость от таких видов поведения, как азартные игры, использование смартфонов, социальные сети, физические упражнения и тд.

Проблемы зависимости создают нагрузку на семейные отношения независимо от того, кто борется с зависимостью. Члены семьи склонны по-разному реагировать на зависимость. Дети, в частности, могут стремиться делать все возможное, чтобы творить добро, и преуспевать в том, чтобы отвлечь внимание от дисфункции. Семьи, в которых человек борется с зависимостью, с большей вероятностью будут испытывать финансовый стресс, повышенный риск травм и вероятность возникновения новых проблем с зависимостью. Мысль, что зависимость, возникающая в семьях, не полностью лишена достоинств.

Это всего лишь несколько проблем психического здоровья, с которыми мужчины сталкиваются на регулярной основе. Через что бы вы ни проходили, важно помнить, что вы существуете не в вакууме. Ваше горе могут почувствовать другие и, как описано выше, может даже повлиять на вашу семью.