Продукты полезные для здоровья

Продукты полезные для здоровья

• Финик – в финиках калия больше, чем в крупном банане, этот минерал поможет работе сердца и сосудов, укрепит нервную систему, зарядит бодростью. Раз в неделю используйте финики в качестве перекуса.
• Чашка зеленой спаржи восполняет половину суточной дозы фолиевой кислоты и витаминов группы В, а дефицит – одна из причин депрессии
• Фасоль – В бобовых содержится рекордное количество фитоэстрогенов, которые на рекордные 40% уменьшают риск рака груди и кишечника
• Чашка кофе или чая с корицей ежедневно, чтобы избежать неврологических расстройств

Как повысит гемоглобин?

• Пропустить через мясорубку, потом смешать по 0,5кг кураги, изюма, очищенных грецких орехов и лимонов (с кожурой). Добавить 0,5л мёда. Хранить в холодильнике. Принимать по одной столовой ложке 3 раза в день. Можно мазать как на хлеб, так и на батон и запивать чаем с лимоном.
• Измельчить и смешать по 0,5кг грецких орехов, изюма и 0,5 стакана мёда. Кушать ежедневно по 1ст. Ложке натощак.
• 1-2 луковицы нужно натереть на терке и отжать сок. Одну часть сока лука смешать с тремя частями сока алоэ. Лекарство хранить в холодильнике. Принимать по 1ст. ложке 3 раза в день до еды
• 5ст. ложек измельченных сухих плодов шиповника залить 1л крутого кипятка, настаивать в термосе 8-10 часов. Пить как чай в любое время в течении дня
• Обязательно кушайте свежие гранаты и пейте гранатовый сок.

Микрозелень полезна для здоровья:

При регулярном употреблении микрозелени, можно улучшить функционирование сердечно-сосудистой, пищеварительной, нервной, репродуктивной и эндокринной систем.

Микрозелень продлевает молодость, улучшает состояние кожи, ногтей и волос. Являются диетической пищей с минимумом калорий.